目前分類：運動筆記 (2)

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灌下大口大口的水，試著用零熱量的液體載滿你的胃。享受在運動後的饑餓，感受身上的能量一點點的流失，彷彿脂肪也隨著汗水流乾、蒸發、不見。美味可口的食物是你減肥的助力還是阻力呢？運動到底該怎麼吃？
 
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吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

【圖文提供／采實文化】 2015年7月25日 12:00
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健身 蛋白質 肌肉

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